【安心安定成長の物流企業_広島県の株式会社ミカワ】睡眠・運動

 

 おはようございます。

皆さん、適度な睡眠・運動してますか?


 睡眠と運動には相関関係があります。

運動には睡眠を促進する効果があり、

一方、睡眠をとることでさらに効果的に体を

動かすことができます。


 睡眠は脳と体にかかるストレス・疲労を取り除く

働きがある為、体を健康な状態に保つことはもちろん、

メンタルヘルスの向上にもつながります。


 家事や仕事の効率を上げたい時には

睡眠と運動のバランスを意識しましょう♪



本日もご安全に('◇')ゞ