1日に必要な水分量は、大人で2～2.5リットルで
通常の食事をしていれば、食べ物から約1リットルの水分が
摂れるので、飲料としての水分摂取の目安は、
1日1～1.5㍑程度です。
これらにふまえて体に吸収されやすい10℃前後の
水分を10～15分に一口か二口飲むといいそうです。
蒸し暑いなか作業大変ですが、
こまめに水分補給をしましょう!!
球の交換をしました。
一緒に作業しながら球交換です。
仲がいいですね～(・∀・)
明るくなりました！！
夜間も目立っていい感じになりそうですね♪
本日もご安全に('◇')ゞ
