脱水症状注意 安心安定成長の物流企業_広島県の(株)ミカワ

 

おはようございます。

今日も暑い日が続いていますね。

そんな中、脱水症状を引き起こしてしまうので

早めの対処と予防をしましょう。


まず1日1.2ℓの水を摂ることと

気温の高い時は15~20分ごとに給水休憩をとったり、

1回200~250㎖の水分を時間に2~4回分けて

補給したりするようにこまめに水分摂取を心がけてください。


特に飲酒時はアルコールを代謝するために水が使われます。

例えばビールを10本飲んだ場合、利尿作用により

11本分の水分が排出されてしまいます。

喉が渇いてから飲むのではなく、

こまめに補給することを心がけましょう(・∀・)

本日もご安全に('◇')ゞ