おはようございます♪
【リンパの日】
リンパの流れが悪いと身体がむくみやすくなる事からむくみ0（ゼロ）の
語呂あわせにちなんで日本リンパ協会が制定した記念日です。
リンパの流れが悪くなると 老廃物や余分な水分が皮ふの下に溜まってしまい
むくみが生じます。その他にも肩こりやくすみ・ニキビ等の肌トラブルが
起こりやすくなります。
セルライトが増えて肥満体質になりやすくなるとも言われています。
むくみなどの多い足への対処
＊歩く
座っている事が多い人は1時間に1回程度トイレやお茶汲みなど少しの時間で
いいので歩く時間を作りましょう(´▽｀*)
＊足先を動かす
イスに座っていたり立っていたりする時は、足踏みやつま先立ち
足首をグルグル回す運動が効果的です。
☔が降ってます。運転に気を付けて('◇')ゞ
