*生活習慣病を予防するためのポイント*
1.適正体重の維持
2.脂肪の摂りすぎに注意
3.野菜摂取量の増加
4.1日3食、規則正しく食べる
5.日常生活の歩数の増加
6.運動習慣をつける
7.睡眠をとる
8.禁煙する
9.お酒は適量を守る
10.歯を大切にする
11.自然のリズムに合わせて生活をする
みんなで生活習慣を見直してみましょう♪
今日は、雨が降る前に
手が空いているドライバーさん達が
草むしり(草刈り)をしてくれました(●´ω｀●)
暑い中、お疲れ様&ありがとうございますぅぅー♪
本日もご安全に('◇')ゞ
