皆さんしっかりと水分はとってますか～～～(・・?
汗が出てなくても暑くなくても喉が渇いていなくても
水分をしっかりとるようにしましょう～～！！
1日どのくらい水分補給をしていますか？
1日に必要な水分量は、 健康な成人は毎日、体重1キロにつき約35 mlの水が必要だそうです！！！
しっかり水分をとりましょう～～
そしてコロナウイルスもまだ終息する気配がないです💦
気を抜くことなくしっかりと消毒して手洗いうがい！マスクを徹底しましょう～～～
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