いい(11)笑顔=にっこり(25)と読む語呂合わせから。
「笑顔でいることで健康になる」
「健康だからこそ笑顔になれる」との思いから、より多くの人に健康で笑顔にという意識を持ってもらい、日本を健康にすることが目的。
《笑顔トレーニング》
1.自然な笑顔を作る
・鏡の前で「自分の笑顔のイメージより150%の笑顔」を作り「イーーーー」と声を出して、10秒キープ。
(目元も笑うように意識して、口角もギュッと上げる)
・10秒たったら、フーと息を吐き、顔全体の力を抜いてリラックス
・もう1度、今度は100%の笑顔を作り「イーーーー」と声を出して3秒キープ。(この2度目の表情が、その人にとって自然に見える笑顔です)
2.割りばしトレーニング
・割る前の割りばしを横にして口にくわえ、しっかりとかみしめた状態で30秒キープ。(唇が割りばしになるべく触れないように意識する)
・割りばしをくわえたまま口角をギュッと上げ、目元も笑顔になるようにして10秒キープ。(歯が見えるぐらい口を大きく横に開けることがポイントです)
※写真は… 本日の朝礼
昨日、朝礼後にタイヤの空気圧点検講習をしました。
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